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sexta-feira, 20 de abril de 2012

Não desista!

Boa tarde Bruxinhos e Bruxinhas                                    




 

Quando nós aceitamos qualquer dificuldade para lutar e derrubá-la,  provamos a nossa força de vontade e superação. Mas, quando viramos as costas  para uma dificuldade só provamos o quanto somos fracos em não encarar as nossas dificuldades.
   A vida não pode ser feita como rascunho, não haverá tempo para passa-lá a limpo ou  mudar algo que você errou .Você poderá  colocar um ponto final e recomeçar novamente, mas nessa tentativa você já tem conhecimento do que você poderá mudar, pois se errar na segunda vez o mesmo erro tem algo errado que você deve estar cometendo e repetindo. Cuidado !
   Não desista  em qualquer dificuldade que surgir em sua vida, mostre para si mesmo que você é forte  que você é persistente. Encare a vida, seja o motorista dela, mas tudo tem o seu limite, quando o limite é grave as consequências são graves, então tome muito cuidado nas suas decisões.



Palavras da Dona do Blog

                                          Olá Bruxinhos e Bruxinhas  

  Ressaltando que esse blog é para vocês, podem comentar dando sugestões, se quiserem que eu poste algo que vocês queiram, pois são vocês que me inspiram em postar, pois se não desanima quando percebo que não está indo conforme eu desejava.
  Sei que ando meio ausente, mas eu sempre vou postar, se quiserem divulgar o blog de vocês, é só me pedir que eu divulgo, eu estou aqui para ajudar vocês.
  Vou renovar o blog, ver o que eu posso postar para vocês, sei que as vezes eu sou meia ruim, mas prometo melhorar.
  Tem duas páginas a de Poesias e Poemas . E a de vídeos, podem mandarem sugestões também dos videos e das poesias que vocês querem.
  Vou criar uma nova página: Frases para Twitter, outras páginas e estou pensando em mais coisas.
 Eu Espero que vocês gostem do meu blog... quer dizer do blog de vocês!

  Ass: Maria Clara Cordeiro
  

domingo, 1 de abril de 2012

Dicas para comer chocolate sem engordar


Para quem é fã de chocolate mas costuma lutar contra a balança, a Páscoa é quase uma tortura. A guloseima toma conta dos comerciais de TV e das lojas de doces. O jeito é comer, fazer o quê? Mas existem maneiras de saborear chocolates menos calóricos e compensar os excessos cometidos na Páscoa.

Segundo a nutricionista Regina Sarmento, que cuida da saúde de famosas como Camila Pitanga, o chocolate que engorda menos é o amargo. “Ele tem pelo menos 70% de cacau porque tem menor quantidade de açúcar”, explica Regina.
                         
            


Valor nutritivo

Se consumido em excesso, é lógico que o chocolate vai fazer mal. Mas ele está longe de ser um vilão para a saúde. Rico em nutrientes, ele tem em sua composição magnésio, cálcio, fósforo, ferro, potássio, sódio, vitamina A, entre outros elementos.

“Contém ainda catequinas e epicatequinas, que são antioxidantes e protetores do sistema cardiovascular. É também um alimento estimulante por conter teobromina, substância semelhante à cafeína”, revela Regina Sarmento.

Melhor na sobremesa

Mas, se for consumido em muita quantidade, o jeito é correr atrás do prejuízo, como se diz no futebol. “Depois do estrago feito, o melhor é manter o ritmo de atividade física, beber bastante água e evitar alimentos como açúcar, farinhas, batatas, pães, arroz e também evitar as gorduras. Não precisa mais que três dias de cuidados pra compensar possíveis exageros”, aconselha Regina.

A nutricionista também dá uma dica para que o chocolate seja absorvido de forma mais lenta pelo corpo: “É melhor consumir esta delícia depois de uma refeição leve, com salada e carne magra, e nunca em jejum”.